Em meio ao ritmo acelerado de uma metrópole marcada por congestionamentos, fluxo intenso de informações e escassez de tempo para desacelerar, encontrar momentos de pausa tornou-se um verdadeiro desafio para os paulistanos. Diante dessa necessidade latente de equilíbrio, o festival Energy Land chega à capital paulista no dia 26 de julho.
Sediado no amplo e arborizado Parque Villa-Lobos, o evento foi concebido como um convite para reestabelecer a conexão entre corpo e mente. A programação integra práticas de corrida, yoga e meditação guiada, proporcionando uma experiência imersiva de bem-estar e contato direto com a natureza.
Programação e Práticas de Integração do Evento
A dinâmica do Energy Land foi desenhada para atuar de forma progressiva no organismo dos participantes, alternando momentos de alto gasto de energia física com técnicas de relaxamento profundo e mental.
- Corrida de 5 km: O festival terá início com um percurso de corrida de 5 quilômetros, ideal para drenar a energia física e estimular o sistema cardiovascular.
- Aulas de Yoga: Na sequência, o público participará de sessões de yoga conduzidas por expoentes da modalidade: Paulo Junqueira, criador do método Superioga, e Ale Toledo, fundador da Casa Kāla.
- Meditação e Encerramento: A etapa final do festival ficará sob a responsabilidade de Claudia Faria, especialista em respiração e criadora do método Yoga Adventure. Ela guiará os participantes em uma meditação focada em assimilar as vivências do dia e regenerar a energia mental.
“A corrida drena a energia física e a meditação recupera a energia mental. Esse equilíbrio faz muito sentido para o estilo de vida atual, em que muitas pessoas permanecem sedentárias fisicamente, mas mentalmente sobrecarregadas. Quando unimos essas práticas, criamos uma oportunidade real de reconexão”, explica Claudia Faria.
Arena de Experiências Baseada nos Quatro Elementos
Além das atividades principais do palco, o Energy Land contará com uma arena interativa especialmente inspirada nos quatro elementos da natureza. Cada espaço temático oferecerá vivências práticas voltadas para diferentes objetivos e níveis de condicionamento, permitindo que o público experimente novas modalidades de hábitos saudáveis do Portal Gazzeta Paulista:
| Elemento | Prática Associada | Foco da Atividade |
| 💧 Água | Pilates | Flexibilidade, postura e fortalecimento do core. |
| 💨 Ar | Yoga | Respiração, alongamento e equilíbrio. |
| 🔥 Fogo | Treinos de HIIT | Exercícios aeróbicos de alta intensidade e queima calórica. |
| 🌱 Terra | Preparação Muscular | Exercícios de força, estabilização e resistência física. |
Desmistificando a Prática da Meditação
Para muitas pessoas, a ideia de meditar parece distante devido ao mito de que é necessário “esvaziar a mente” ou bloquear pensamentos. Claudia Faria desmistifica esse conceito, explicando que a mente humana produz pensamentos de forma contínua. O objetivo real da meditação é aprender a observar esses pensamentos, emoções e sensações físicas sem se deixar levar por eles, desenvolvendo uma reação mais consciente diante dos desafios cotidianos.
A prática conduzida pela especialista no Energy Land começará com exercícios de respiração consciente. Essa técnica ajuda a reduzir os estímulos externos, reorganizar a atenção interna e mapear o estado emocional do momento.
Em grandes centros urbanos, onde o corpo frequentemente permanece em estado de alerta e estresse contínuo sem que haja um perigo real, reservar alguns minutos diários para focar na respiração ajuda a interromper o automatismo e a acalmar o sistema nervoso. Para quem deseja iniciar, o conselho da instrutora é simples: aproxime-se da prática com curiosidade e sem a cobrança de fazer “certo”, focando apenas em desenvolver uma relação mais consciente consigo mesmo.
As inscrições estão abertas no site www.festivalenergyland.com.br/sao-paulo
Serviço:
Evento: Festival Energy Land São Paulo
Data: 26/07/2026
Local: Parque Villa Lobos
Atividades: Corrida 5Km, Yoga e Meditação
Local: Parque Villa Lobos
Programação:
6h30- Abertura da arena
7h30 – Largada da corrida
8h00 – Abertura dos espaços Fogo, Terra, Água e Ar
8h00 – Abertura do palco
8h20 – Aula com Paulo Junqueira – duração 35min
9h00 – Aula com Ale Toledo – duração 35min
9h40 – Aula com Claudia Faria – duração 35min
10h30 – Encerramento do evento
Valor do Kit: consulte opções no site
Retirada do Kit: Dias 24 e 25 de julho, a partir das 10h, na Decathlon Morumbi
(Av. Duquesa de Goiás, 381 – Real Parque, São Paulo)
Patrocínio: Algar, Citi, Decathlon
Apoio: Rehidrat
Organizadora: RBR Esportes e Cultura
Comercializadora: Norte Marketing Esportivo
Site oficial:https://www.festivalenergyland.com.br/sao-paulo/unica
